Pandemia – lekarstwo na perfekcjonizm
Skoro koronawirus pokazał nam, że kontrolowanie życia jest iluzją, czas na to, żeby pożegnać się z perfekcjonizmem. To on przeszkadza nam poddać się wydarzeniom i zmienić kurs na lepszy.
Czytaj dalej
Czy obecną rzeczywistość można zaakceptować?
COVID-19 skonfrontował nas z lękiem o przyszłość. Psycholodzy mówią o konieczności zaakceptowania tego, że się boimy. Mówią też o nauce akceptacji w ogóle, ponieważ to ona jest miarą emocjonalnej dojrzałości. I to ona pomoże nam przejść przez pandemię.
Czytaj dalejCo nam daje oglądanie seriali podczas pandemii?
Okazuje się, że wiele. Na mózg działa w taki sam sposób jak więzi rodzinne, społeczne czy związki miłosne. Serial, powieść czy słowa piosenki zastępują nam relacje z ludźmi. Tak dowodzą najnowsze badania.
Czytaj dalejTest odporności psychicznej na COVID-19
Pandemia dotyczy zarówno całego świata, jak i każdego z nas z osobna. Ale każdy z nas radzi sobie z tą bezprecedensową sytuacją inaczej – zależy to od stopnia naszej odporności psychicznej. Jaka jest twoja? Sprawdź, rozwiązując test.
Czytaj dalej